上海美达菲双语高级中学第十二周营养食谱

安全 | 健康 | 营养全力保证食品的健康与安全为同学们的成长保驾护航

星期二

早餐

饮品：豆浆、牛奶糕点：纸杯蛋糕、南瓜饼、鲜肉大包粥品：皮蛋瘦肉粥、白粥菜品：白煮蛋、酱蛋、麻薯、蒸玉米棒、酱瓜毛豆

午餐

菜品：小炒黄牛肉、脆皮鸡翅、毛血旺、莴笋木耳肉片、薯饼、油麦菜

主食：米饭、咖喱鸡丁炒饭、蔬果包

面档：汤骨面

汤品：冬瓜小排汤、雪碧水果：苹果

午点

热狗面包、芬达

晚餐

菜品：农家小炒肉、卤水鸭翅、萝卜炖牛肉、番茄炒蛋、青椒山药肉片、青菜主食：米饭、白菜年糕、叉烧包汤品：冬瓜咸肉汤、椰香西米露水果：圣女果

夜宵

小馄饨、牛肉包

星期三

早餐

饮品：豆浆、牛奶糕点：牛奶吐司、手撕面包、香菇菜包

粥品：香菇鸡丝粥、白粥菜品：白煮蛋、茶叶蛋、绿豆饼、蒸山芋、榨菜芯

午餐

菜品：咖喱牛肉、家乡咸鸡、水煮鱼、胡萝卜花菜肉片、西芹腊肉、米苋

主食：米饭、三丝炒面、奶黄包

面档：汤骨面汤品：扁尖老鸭汤、南瓜小圆子羹水果：油桃

午点

戚风蛋糕、雪碧

晚餐

菜品：红烩牛肉、红烧大排、香菇枸杞炖小排、鱼香茄子、青椒杏鲍菇肉片、生菜

主食：锦绣炒饭、米饭、玉米红枣花卷汤品：鸡毛菜肉圆汤、可乐水果：人参果

夜宵

三鲜米线、蒸饺

星期四

早餐

饮品：豆浆、牛奶糕点：虎皮蛋糕、煎饺、豆沙包粥品：山芋粥、白粥菜品：白煮蛋、酱蛋、鲜花饼、蒸芋艿、咸菜毛豆

午餐

菜品：红烧肉、水煮牛肉、本帮酱鸭、芹菜肉丝、干锅土豆、鸡毛菜

主食：米饭、咸肉菜饭、烧卖

面档：汤骨面汤品：酸辣汤、芬达水果：香蕉

午点

纸杯蛋糕、冰糖雪梨

晚餐

菜品：红烧肋排、干锅鸭块、杭椒牛柳、青椒肉丝、虾皮炖蛋、青椒土豆丝主食：三丝炒米粉、米饭、奶黄包汤品：枸杞虫草鸡汤、银耳红枣羹水果：青提

夜宵

大排面、奶香刀切

星期五

早餐

饮品：豆浆、牛奶糕点：牛奶吐司、鸡蛋饼、鲜肉大包粥品：白粥、海鲜鸡丝粥

菜品：白煮蛋、茶叶蛋、热狗面包、蒸紫薯、萝卜干毛豆

午餐

菜品：孜然牛肉、干锅基围虾、蒜香骨、荷塘月色、西兰花肉片、茼蒿

主食：米饭、三丝炒米粉、蒸饺

面档：汤骨面

汤品：番茄蛋汤、银耳莲子羹水果：桂圆

午点

烧麦、可乐

温馨提示:国际化学校,想了解更多学校信息及招生考试情况,欢迎电话预约咨询:400-9609-559或点击【预约看校】咨询!